UMA BOA QUALIDADE DE VIDA
Você já viveu um dia de fúria? Aquele dia em que dá vontade de abandonar seu emprego, sua rotina e mudar radicalmente sua vida, abrindo mão de tudo e de todos para ir morar no interior, na praia ou até mesmo em outro país?
Pois é, nos dias de hoje as pessoas acabam ficando estressadas porque trabalham demais, dão mais atenção à profissão do que à própria família e amigos, sofrem com a falta de sono e com o estresse.
Será que estamos em um beco sem saída? Calma. Antes de se desesperar, saiba que é possível conviver com tudo isso, preservando sua qualidade de vida. Confira abaixo alguns hábitos que, se praticados, poderão lhe auxiliar na busca pelo bem-estar.
Tenha amigos e busque o equilíbrio emocional
Seja otimista
Separe um tempo para praticar o relaxamento
Busque a felicidade
Tenha sempre uma boa noite de sono
O efeito revigorante de um bom banho
Beba água
Estratégias mentais
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